Rogan Jones has 2 audiobooks on Listento.it, narrated by 1 narrator. The most-rated is Dieta Keto: The Beginners Guide for Men and Women with Ketogenic Diet (Spanish Edition).
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Ayuno Intermitente [Intermittent Fasting]
Summary
¡Desbloquea el secreto de la pérdida de peso acelerada, mantente sano y vive por más tiempo con los resultados obtenidos con la ciencia del ayuno intermitente! Unos pocos afortunados pueden darse el lujo de comer una rebanada de pizza tras otra sin aumentar de peso notablemente, el resto de nosotros tenemos que ser cuidadosos con lo que ponemos en nuestros cuerpos. Para otros pocos muy desafortunados, incluso mirar de reojo un panecillo puede hacer que aumenten 10 libras inmediatamente. Tenemos que contar calorías, mirar las etiquetas de los empaques, probar dieta tras dieta que esté de moda y que ni si quiera mueve la aguja de la báscula. Algunas veces, estas dietas populares funcionan...temporalmente. Con frecuencia es muy difícil mantenerlas y son completamente incompatibles con tu cuerpo y estilo de visa. A pesar de que pierdes peso, no necesariamente significa que estas mejorando tu salud. Eventualmente tu cuerpo hará que tengas de vuelta todo ese peso...¡y hasta más! Estás a punto de descubrir el mejor sistema para la pérdida de grasa jamás ideado: Ayuno Intermitente. El Ayuno Intermitente no es una dieta, es un estilo de vida que es fácil de mantener y también es saludable. Otros audiolibros te dirán que no se trata de lo qué comes, sino de cuándo comes. Pero esa no es la imagen completa. En esta guía completa aprenderás: Qué es realmente el ayuno intermitente y la relación entre éste y tu ritmo circadiano. Seis diferentes maneras de practicar el ayuno intermitente y como escoger la que es propicia para tu cuerpo y estilo de vida. Ocho beneficios del Ayuno Intermitente. ¡Dos de ellos te dejaran boquiabierto! Cómo comenzar a poner en práctica el ayuno intermitente. Qué evitar durante el ayuno. Saltarse esta sección puede significar la diferencia entre perder peso y estancarse. La cruda verdad acerca del desayuno. No es realmente lo que piensas. Cómo ayunar de forma intermitente aún cuando estás de viaje Cómo evitar los errores comunes que las personas cometen cuando ayunan ¡Y mucho más! Ayuno Intermitente es especialmente útil si eres un principiante y estás buscando una guía completa paso a paso que te lleve de la mano en el camino de la pérdida de peso, si es así, este audiolibro es para ti. Incluso si ya estás en este estilo de vida, este audiolibro resaltará las cosas que puede que no sepas acerca del ayuno intermitente. Please note: This audiobook is in Spanish.
©2019 Rogan Jones (P)2019 LacoBiz
Dieta Keto: The Beginners Guide for Men and Women with Ketogenic Diet (Spanish Edition)
Summary
Con lo fácil y conveniente que es obtener alimentos en pleno siglo XXI, especialmente aquellos alimentos menos saludables, no es sorprendente que un porcentaje significativo de la población sea obesa.Y, aunque tal vez este porcentaje de personas no sean obesas del todo, se encuentran cargando en sus cuerpos mucho más grasa de lo que les gustaría. Por otro lado, no poder mantener el ritmo de jugo de los hijos, no pueder correr unos cuantos metros sin evitar respirar como un caballo de carreras, no pueder subir las escaleras sin sentirte mareado es en verdad terrible.
Quizás tú no eres una de esas personas obesas, y eso está bien, pero de vez en cuando nos equivocamos en nuestras dietas…equivocarse es la naturaleza humana.
Sufrir de sobrepeso resulta en una menor calidad de vida ,y cuando no haces nada al respecto y simplemente aceptas tu condición, culpas a los genes y demás, pero paradojicamente te empujas otra hamburguesa en en lugar de hacer todo lo posible por perder peso, vas camino a desarrollar algunos problemas de salud importantes.
Ahora bien, si estás enfermo y cansado de sufrir de sobrepeso y deseas desesperadamente perder esos kilos de más para convertirte en una versión más delgada y saludable de ti mismo, la información práctica sobre dieta Keto es la mejor manera de lograrlo. En esta guía concisa sobre la dieta cetogénica para la pérdida de grasa, se te dirá cómo quemar realmente esa grasa persistente sin dañar tu calidad de vida.
Aquí hay una muestra de lo que vas a descubrir en esta guía:
Los diferentes tipos de dietas cetogénicas y cómo escoger la dieta apropiada para tu cuerpo.
7 consejos efectivos que se pasan por alto para quemar grasa más rápido que los principiantes e incluso que quienes hacen dieta frecuentemente.
Beneficios de la dieta keto que te convertirán en un superhumano.
¿Cómo planificar tus comidas de manera efectiva para que no vuelvas a comer basura como alternativa?
¿Por qué no todas las proteínas son buenas y no todas las grasas son malas?
Los carbohidratos a evitar y los carbohidratos a incluir en la dieta.
¿Cómo configurar un plan dietético keto y cómo evaluarlo y calibrarlo para que funcione para ti?
....y mucho más!
La Dieta Keto es una guía muy práctica y viable que te brinda los pasos concretos a seguir para recuperar tu vida. Si estás preocupado porque hacer otro plan dietético te quitará una porción de tu tiempo ya limitado, ¡debes dejar de lado esas preocupaciones! ¡Las dietas cetogénicas son más fáciles de hacer!
Incluso si nunca en tu vida has hecho una dieta keto, incluso si no tienes idea de cómo hacer dietas cetogénicas de manera efectiva, esta guía te mostrará todo lo que necesitas saber y te equipará con todas las herramientas que necesitas para empezar a ¡derretir esos kilos de más!
©2019 Rogan Jones (P)2019 LacoBiz