Terapia Conductista Cognitiva Sencilla [Simple Cognitive Behavioral Therapy]

Summary

¿Te sientes abrumado por tu estado de ánimo? ¿Estás luchando contra la ansiedad, el estrés o el pánico por tus actividades diarias? ¿Quieres dejar de preocuparte por la vida? La verdad es...todos estamos sujetos a momentos estresantes en nuestras vidas. Pero si siempre se siente abrumado, debe analizar cuidadosamente cómo estos síntomas están afectando negativamente su estilo de vida. La solución es adoptar técnicas y estrategias específicas para superar los síntomas que causan ansiedad, estrés, pánico o depresión. Con estas estrategias, podrá comprender cuáles son sus prioridades en su vida. Y eso es lo que aprenderá en Terapia cognitivo conductual simplificada. El objetivo de este audiolibro es simple: Le enseñaré cómo crear y mantener una salud mental saludable que pueda ayudar a prevenir la recurrencia de los síntomas relacionados con la ansiedad, el estrés, el pánico o la depresión. Estrategias que lo ayudarán a tomar el control de su vida de inmediato y convertirse en una persona más sana y fuerte. Aprenderás: Cómo identificar los signos y síntomas de estas afecciones y abordarlos; Los beneficios de las técnicas de respiración, meditación y visualización; Cómo volver a dibujar todos tus pensamientos negativos; Estrategias para mejorar (o eliminar) las malas relaciones; Cómo obtener una recuperación cerebral; Estrategias simples para descubrir lo que es importante para ti; Y mucho más. La terapia cognitiva conductual simplificada está llena de ejercicios que tendrán un impacto inmediato y positivo en su mentalidad. En lugar de simplemente decirte que hagas algo, te proporciono acciones prácticas apoyadas por la ciencia que, si practicas regularmente, pueden crear cambios reales y duraderos. ¿Le gustaría saber más? Descárguelo ahora para mejorar su camino, lidiar con la ansiedad y liberar su mente. Desplácese hasta la parte superior de la página y seleccione el botón "Comprar Ahora". Please note: This audiobook is in Spanish.

©2020 Michael Bearzot (P)2020 Michael Bearzot