Thomas Hanna has 2 audiobooks on Listento.it, narrated by 2 narrators, with an average listener rating of 5★ across 1 ratings. The most-rated is Somatics.
Somatics
Summary
Building on the foundation laid by Moshe Feldenkrais, Thomas Hanna's groundbreaking work completely redefines the body's potential for withstanding decline. His gentle program for the mind and body proves once and for all that so many problems we accept as inevitable over time - chronic stiffness, bad back, chronic pain, fatigue, and, at times, even high blood pressure - need never occur if we maintain conscious control of nerve and muscle, replacing Sensory-Motor Amnesia with Sensory-Motor Awareness. The good news of Somatic Exercise is that most people simply do not have to become captives of age or injury. Once learned, this lifelong program can help almost anyone maintain the pleasures of a supple, healthy body indefinitely, with only a five-minute routine once a day. PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.
©2004 Thomas Hanna (P)2020 Hachette Audio
Hanna Somatics
Summary
Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und Fitbleiben Thomas Hannas Übungen "Hanna Somatics" bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster. Einführung, Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens, Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs, Lektion 3: Die Taillenmuskeln, Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln, Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine, Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern, Lektion 7: Besser atmen, Die täglichen Streckbewegungen.
©2018 Kösel (P)2018 Kösel