Hanna Somatics

Summary

Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und Fitbleiben Thomas Hannas Übungen "Hanna Somatics" bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster. Einführung, Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens, Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs, Lektion 3: Die Taillenmuskeln, Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln, Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine, Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern, Lektion 7: Besser atmen, Die täglichen Streckbewegungen.

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