Cover art for Weight Loss for Middle-Aged Women

Weight Loss for Middle-Aged Women

Summary

You want to lose weight, and you know losing weight can make you healthier and able to move more freely... yet you don’t lose weight. Weight Loss for Middle-Aged Women explores the psychological reasons for that paradox, looks at habits that may be holding you back, and offers strategies to get your weight loss back on track. Strategies such as these can really make a difference: Avoid liquid calories. Because the body does not register liquid calories the way it does solid calories, you may be consuming many calories without feeling satiated. Get adequate sleep. Sleep deprivation may have contributed to your weight gain and may prevent you from reaching your goal weight. Drink green tea. Before you dismiss this as too simplistic, how would you like to burn an extra 70 calories a day without doing anything different except drinking green tea? That new habit, all by itself, could eliminate seven and a half pounds of excess weight over a year, a study showed. Switch out those sugary drinks for green tea to lose weight even faster.

©2017 Julie Clark (P)2017 Julie Clark

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Cover art for Unorthodox

Unorthodox

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Summary

Dès qu'elle a senti ce petit être au creux de ses bras, si fragile, Deborah Feldman a su ce qu'elle devait faire. A peine âgée de 19 ans, elle a toujours vécu au sein de la communauté hassidique Satmar. Elle a toujours suivi les principes implacables qui régissent les moindres détails de sa vie : ce qu'elle peut porter, à qui elle peut parler... Tous les principes sauf celui de ne pas lire de littérature. Les moments de lecture volés de son enfance, passés à découvrir les êtres de papier indépendants et fiers de Jane Austen et Louisa May Alcott, lui ont donné envie de découvrir une autre vie, au milieu des gratte-ciel de Manhattan. Elle sait qu'il est temps d'échapper à son mariage dysfonctionnel avec un homme qu'elle connait à peine, d'abandonner ses responsabilités de bonne fille Satmar et de laisser cours à ses désirs. Indépendamment des obstacles, il est temps, pour elle et son fils, de trouver le chemin du bonheur et de la liberté. Le récit autobiographique de Deborah Feldman, jeune femme juive qui a fui son milieu religieux et qui a inspiré la série Netflix Unorthodox.

©2012 / 2020 Deborah Feldman, Simon and Schuster, Inc. / Hachette Livre (P)2020 Audiolib

Length: 11 hrs and 9 mins
Available on Audible